Sistema inmune

El sistema inmune o sistema inmunológico.

El presente esta motivado en el buen hacer del sistema inmune de esta manera el blog comprende las necesidades de todas las personas, al igual que una buena alimentación mejora el estado de salud de la persona al igual que el sistema inmune al que la comida no saludable no le hace un favor bien lo contrario, pues no aporta los nutriente necesarios para el correcto funcionamiento de este sistema. Antes de nada, se explicará con mayor detalle el funcionamiento del sistema inmunológico. 

Respecto al sistema inmune esta compuesto en base a un sistema inespecífico el cual se encuentra el ácido del estomago, la piel, la saliva y las barreras físicas con el objetivo de impedir la entrada al organismo, cuando las barreras físicas han sido superado, el sistema inmune dispone de células como neutrófilos, fagocitos y además de  células sanguíneas cuya finalidad es detectar y destruir lo que es considerado como "perjudicial", cuando esta barrera se ha visto superada se va a desencadenar la fase adaptativa del sistema inmunológico.

Entonces, ¿Cuál es  relación tiene la alimentación con el sistema inmunológico?

Bien, la alimentación va ligada a la nutrición, por tanto, cuando una persona ingiere comida, es decir, alimentos sanos para su cuerpo esto va a contribuir a tener todos los nutrientes necesarios, respecto a los macronutrientes se  entiende por glúcidos, lípidos y las proteínas, respecto a los micronutrientes se entiende por aquellos que se necesitan en menor cantidad pero son igual de importantes que el grupo anterior, sales minerales y las vitaminas. Como comprenderás es igual de importante los macronutrientes y micronutrientes por tanto si ocurre que hay una deficiencia en alguno de esto, el sistema inmune no podrá ejercer su máximo rendimiento a causa de ello, por tanto la solución en este caso "sencillo" será determinar la sustancia bioquímica que es deficitaria, en base a lo establecido del resultado hacer la pauta dietética con la finalidad de evitar el déficit. Por otra parte, el personal médico deberá consultar el motivo de dicho déficit para averiguar si el origen es de la alimentación impartida por el paciente o bien por algún tipo de problema en el proceso de la absorción de los nutrientes. En numerosos casos la tipología del problema de malabsorción los debe evaluar con pruebas diagnosticas para evaluar  con certeza el motivo que hace desarrollar dicha carencia la cual es objeto de estudio. 

Es recomendable el consumo de consumos probióticos, de manera natural se consume el yogur el cual aporta dos bacterias de gran relevancia, Lactobacillus Bulgaricus y Streptococcus thermophilus, las cuales regulan las bacterias beneficiosas del sistema digestivo específicamente en los intestinos, en ellos existen y conviven un gran numero de bacterias. Se estima que hay un total de dos billones de bacterias en los intestinos, la cual aporta numerosos beneficio como es el caso de la síntesis de la vitamina K Parte de esta vitamina es obtenida por nuestro organismo ya que la microbiota intestinal es capaz de sintetizarla. Por tanto, una destrucción de la microbiota puede llevar a menores valores de vitamina K: exceso de medicación como antibióticos, alcoholismo. Se encuentra de manera principal  en verduras de hoja verde: espinacas, lechuga, perejil, nabo, brócoli, coles de Bruselas, repollo... • Además se encuentra en guisantes y judías verdes, y en la patata. El aguacate, los frutos rojos y otras frutas como las ciruelas la contienen en menor cantidad. La función de la vitamina K es  participa en los procesos de coagulación de la sangre, esta comprobado que su deficiencia puede provocar hemorragias fuertes. Tiene importantes funciones óseas. Se ha comprobado que niveles adecuados de vitamina K se relacionan con mayor densidad ósea, sobre todo a edades más avanzadas.

Relevancia a nivel de España

Después de todo, en Octubre al igual que en Febrero,  se dispone a la vacunación de la Gripe a las personas de riesgo, como son el personal sanitario, personas mayores de 65 años, personas inmunodeprimidas o con sistema inmunológico debilitado, y otros colectivos. 

Como se ha comprobado los pilares fundamentales para tener un buen sistema inmunológico será una alimentación adecuada y el desarrollo de actividad física de las personas para mantener la masa muscular, debido a que el tejido muscular secreta L-Arginina cuya  capacidad es la de fortalecer el sistema inmunológico. Dicho aminoácido estimula la producción de células inmunitarias, como los linfocitos T y las células asesinas naturales (NK).

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